“你说，我是不是一个很差劲的妈妈？”
昨晚和闺蜜微信聊天，她突然这样问我。
原来，她又没忍住吼了儿子。
她儿子咳嗽得有点厉害，医生让忌口，结果，儿子不仅偷吃了冰箱里的雪糕，还拒不承认，她气不打一处来，恶毒的话喷涌而出，响彻整个屋子：
“就知道吃，咳嗽还要不要好了?”
“咳死你算了！”
这次被吼后，儿子一声不吭，不哭不闹，转身回了房间。
夜晚，儿子咳嗽声一声声传来，后悔又内疚的她，起身给儿子倒了杯温水，还道了歉。
结果儿子却翻身背对着她，什么也没说。
并且，倔脾气一上来，愣是两天没搭理她。
她苦恼道：“我感觉孩子离我越来越远了。”
想起资深国际记者周轶君说的一段话：
我走了一圈国家，得到的最重要的就是要在孩子面前控制情绪，因为一旦情绪爆发出来，你后面说再多的道歉都是没有用的，你看他默不作声，其实好多东西都在心里。
被吼后不说话的孩子，心里在想什么？
看完下面3个故事，或许我们能从中找到答案。
第一个故事来自贴吧上一位妈妈分享的亲身经历。
那一年，她先后遭遇婚姻破裂，事业瓶颈，每天都窝着一团火，7岁的儿子不可避免地成了她的出气筒。
她总是控制不住自己，冲儿子劈头盖脸一顿吼：
“怎么又在墙上乱画，你聋了吗？”
“玩具再不捡好，我把你一块扔了！”
“你就是个拖油瓶，养你有什么用！”
渐渐地，每次被吼，儿子就站边上低着头，抿着嘴，两个小手紧紧地攥着衣角，把情绪调成了静音。
刚开始她还有些沾沾自喜，吼两下就乖乖听话了吧！
直到有一次，她无意发现儿子在日记上写下了这么一段话：
妈妈一定不爱我了吧！
今天妈妈又对我发火了，板着脸，眼睛瞪得像铜铃，时不时用手指头戳我脑袋。还吼了好几次“早知道就不要你了”
我害怕极了，要怎么样才能让妈妈不生气呢？
儿子的心里话，像针一样刺痛了她。
她想起那天，儿子在游乐园只是一下子没看到她，就急哭了一身汗，生怕被丢下的样子；想起儿子小心翼翼揣摩她的脸色，一副讨好卖乖的样子，她崩溃了。
李玫瑾教授曾说：“父母发火时，孩子的那种害怕，就像被几只老虎逼到了墙角”。
你吼孩子，他不会停止爱你，但他会活在不被爱的恐惧之中，越来越丧失对父母的信任感和安全感。
第二个故事来自一位22岁的广西女孩。
她说：“我永远忘不了妈妈对我的伤害。”
那天，同桌丢了5元钱，翻遍了书包就是没有看到，于是怀疑她拿了，争执之下，两人便动手打了起来，身上都挂了彩。
为此，老师把家长请到了学校。
被罚站办公室门口的她，看着妈妈怒气冲冲地走向她，不问情况，不问她的伤势，不顾走廊人来人往的同学，直接咆哮道：
“天天不学好，就知道惹麻烦，就知道丢人现眼，长本事了你……”
她几次想张口解释，都被妈妈吼了回去，那一刻，她的心碎落了一地。
妈妈的声音很大，她的大脑一片空白，她只想捂紧耳朵，让这场暴风雨快点过去，至于妈妈说了什么，她无暇听，也不想听。
放学回家的路上，她望了望天空，一片阴霾，一如她的心情，妈妈的吼叫，把她推进了心里的死胡同。
她开始想，如果离家出走，找不到她的妈妈会不会急疯，如果她就此死去，妈妈会不会天天抹眼泪后悔？
报复的想法在她心里越演越烈，她走到水库，纵身就跳了下去，好在，她被路过的大叔及时救起……
教育专家陈鹤琴说：孩子幼小的心灵极易受到挫伤，任何粗暴武断的教育方式都是不合时宜的。
父母吼孩子时爆发的情绪，脱口而出伤人的话，会让孩子觉得不被信任，不被接纳的同时，生出愤怒之心。
只是大多数时候，他们不是将矛头指向父母，而是对准自己，以伤害自己的方式报复父母。
第三个故事来自江苏少管所的一位少年李亮（化名）。
他自述，小时候父亲待他还不错，自己省吃俭用舍不得花钱，对他的吃穿用度却从不吝啬，也从没动手打过他。
唯独脾气不好，喜欢大吼大叫，有时候说错一句话都可能迎来一顿吼，小小的他看着父亲扭曲的脸，就像看见了电视里可怕的怪兽……
他很害怕，不敢回嘴，每次父亲吼完，他就假装没事人一样和朋友出去疯玩。
再后来，父亲越吼，他越叛逆，父亲吼他，他就大声吼回去。
到了初中，他已经麻木了，开始自暴自弃，沉迷网络游戏，心想：“反正我做什么都不对”。
一次，他在打游戏时和朋友发生冲突，因为被朋友大声吼骂，勾起了他小时候被父亲吼叫的痛苦回忆，恼羞成怒的他，找来了水果刀，对着朋友接连捅了三下！
事后，父亲特别懊悔：“都是我的错，他总一副很皮的样子，我误以为一次吼两次吼不管用，就又提高声调，越骂越狠……”
樊登老师解释说：
“有些孩子你看他没有反应，其实是孩子不知道如何处理伤害，所以把它打压到了潜意识中。
为了自我保护，表面上看起来没什么关系，甚至嬉皮笑脸，但他的内心已经受到极度伤害。”
父母吼孩子，孩子接收到的往往只有情绪，可孩子毕竟是孩子，幼小的他们，无法消化，就只能不断向内打压。
直到最后，情绪被引爆，伤了自己，又伤了他人。
三个故事，三个孩子，让我们看到了一件事：
对父母而言，可能只是一两分钟的吼叫，但对孩子而言，伤害可能贯穿一生。
一项调查显示，全国近90%的家长都曾吼过孩子。
而经常被吼骂的孩子，很可能出现这几种性格问题：
- 自卑，觉得自己不值得被爱；
- 习惯性讨好别人，害怕受伤害；
- 缺乏安全感，亲密关系淡薄；
- 脾气暴躁，冷漠。
来自父母的吼叫声到底有多可怕?
《超级育儿师》节目里，就有一位喜欢吼叫的妈妈，儿子赖床不肯起来，她大吼；儿子闹情绪要抱抱，她大吼；儿子好奇心强，问这问那，她也大吼。
一天到晚，家里到处充斥着妈妈的尖叫声。
于是，育儿师把她带到了声音体验场所，让她听听自己对孩子吼叫的声音：
“快点，走不走”，“你烦不烦啊”，“干嘛了你”……
刺耳、尖锐，甚至歇斯底里的怒骂声一阵阵传来。
很快，妈妈被自己的声音吓住了，紧紧地捂住了耳朵，全身缩在了一起。
成年人尚且无法忍受的吼叫声，对年幼的孩子而言，是何等摧残?
妈妈说：我特别想把孩子带好，也讨厌这样的自己，可就是控制不住自己，我太需要帮助了。
确实，在管教孩子的过程中，我们会累，会无助，会纠结，会失控，也会犯错。
即便是著名教育家陈鹤琴，也很头痛地说：“小孩子难养得很。”
《正面管教》的作者简·尼尔森，也曾和女儿发生激烈冲突，大吼过女儿。
所以，在戒吼的这条路上，你不是一个人在战斗，是我们一起在努力。
那么，我们应该如何走出“吼孩子–自责–又吼孩子”的死循环呢。
其实《不吼不叫》一书早就告诉我们，自责和愧疚无助于改变，这种心理只会让我们缺乏去改变的动力。
我们需要的是行动上的立即改变。
1. 用低声教育代替大声吼叫
在《爸爸去哪儿》里，陈小春就经常扯着嗓子吼Jasper，Jesper总是小心翼翼的，怕不小心又惹爸爸不高兴，父子俩相处的很不愉快。
有一次，Jasper委屈地和爸爸说：“你今天吼了我好多次。”
陈小春这才开始反思自己，应该小声点和孩子说话。
后来，当陈小春用低音量和孩子说话时，Jasper明显不再畏惧爸爸，两个人亲密了许多，陈小春也很少再发脾气了。
一项心理学研究就发现：当父母用低声批评时，可以赶走愤怒，使人理智、情绪平和，而大声批评，往往容易引爆情绪。
2. 每一次发火之前按下暂停键
作家娜塔莉·布朗有三个孩子，7岁的贝尔、4岁的米兰和2岁的戈尔德，天天各种调皮捣蛋，吵架打闹。
但她却从来没有大声呵斥过孩子，反而总是和声细语的，她是怎么做到的呢？
原来，为了不发火，每次和孩子发生矛盾时，她都会躲到卫生间里深呼吸。
平静下来后，才会让三个孩子就拔头发、扔遥控器或玩具分配的事，进行建设性的讨论。
研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静。
给情绪按下按下暂停键，躲过这12秒，就能排解负面情绪。
3. 如果忍不住吼了孩子，请和他道歉
教育家尹建莉说：“父母对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”
如果忍不住吼了孩子，请及时放下身段和孩子道歉，告诉他：
“妈妈虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点没有减少，是妈妈不对，妈妈一定努力控制自己的情绪，有话好好说。”
吼完孩子，我们都需要一个冷静，反思，道歉，梳理自我的过程。
通过复盘，记录和追踪自己的情绪来源，下次再遇见类似事件时，我们才能从容地处理。
关于吼孩子，傅首尔在《奇葩说》里就曾经表示：
有些情绪，藏不住是有可能，但“要”这个字，是代表我的愿望，我愿意为之努力。
我希望我这辈子无论再怎么崩溃，都不要对我儿子吼出“我怎么生出你这样的东西”，这就是我愿意为之努力的原因。
戒吼并非一朝一夕的事情，哪怕道理都懂，方法都尝试了，我们依旧可能在一次次治愈中重蹈覆辙。
但道阻且长，行则将至。
只要保有一颗成长的心，每天努力一点，进步一点，我们一定可以走向不吼不叫的彼岸。
共勉！
