知友上有个母亲,她的女儿因抑郁症自杀了,问她该怎么办?如何度过余生?
其中有个人是这样安慰她的:您的女儿是病逝的。请不要用“自杀”这个字眼折磨自己了。
很温情,文字的力量直指人心,获得赞同达15K。
不过,作为一个理性直男,我看到这个热榜问题之后,到了第三天,才写出这样的文字:
我从业已取得共识的心理学理论来回答,可能过于理性与超脱,希望你别介意,但有一定参考价值。
1、人如果受到急性的刺激,过于悲痛,心脏及神经系统会受到物理性的损害。也就是说,人有可能因悲痛而死。但如果这种悲痛来得没那么急,有心理准备,伤害就小得多。
抑郁症是一种慢性病,想必你在心中曾设想过这种结局。后来她“病逝”了,你的难过早已体验了,不会再对身心产生严重伤害。
2、人的心理有一种“免疫”效应。再大的快乐,再大的痛苦,三个月之后都会平复。有的人曾设想,万一我老了、瘫痪在床,那简直生不如死,但真的到了那个阶段,他一样过得挺好。就是残疾人、一贫如洗的人,他们也过得下去,所体验到的生活愉悦比正常人、富人,也没有少太多。
在她自杀的前几个月里,你会痛不欲生,但时间会冲淡一切。以后,当你想她时,仍然会遗憾、会难过,但那种感觉已失去了力度,你已经能释然地面对生活了。
3、治愈伤痛最好的办法,说起来很“下流”,那就是比惨。当你知道了世界上还有与你一样遭遇的人,还有比你更惨的人,你的心情就会好很多。当你读到别人的悲惨命运,就会忘掉自己的不幸。
有个匿名用户,患有胃癌,时日不多。她忍着剧痛写下安慰你的文字,让我们看到了生命的光辉与人性的慈悲。还会记得自己的痛苦吗?
亚里士多德说,伟大的艺术都是悲剧。不幸、痛苦,有一种净化的力量。如果你觉得还不够,那么就想我们的太阳,它会燃烧完,地球会被吞没,甚至整个宇宙都会走向热寂。个人的悲欢得失就更无关紧要了。
4、人是一切体验的总和。她活过,她死了,你爱过她,她也爱过你,你们一起生活过,一起酸甜苦辣过。你只要记得这一切,她就永远存在。
如果有一种药,吃了它就会让你忘掉痛苦,忘掉过去,但我相信你一定不会吃。
5、意义疗法。
韦伯说,人是悬挂在他自己编造的意义之网上的动物。我们是为意义而活。
任何事情,哪怕是坏事,都是有意义的。如果没有,你就赋予它意义。
曾读过一个故事:
美国一个大学教授,女儿因病去世,他非常痛苦。有一天,他突然想到,他可以把对女儿的爱用在那些学生身上。从此以后,他更关心学生,帮助他们成长,把他们视作自己的孩子。他重获了生命的意义,过得充实而幸福。
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