亲子沟通中的爱的三种语言:
一是 三明治回应
二是 非暴力沟通
三是 先跟后带
爱的语言之一:三明治回应:
第一层 哪里做到了,哪里做好了
第二层 哪里期望下次做得更好,怎么做?
第三层 做一个正面总结。
爱的语言之二:非暴力沟通:
1.说事实:看到了什么?听到了什么?经历了什么?
2.说感受:身体感受、内心感受
3.说出期望或需求:正面感受背后,往往是期望和需求满足了(或是正面经验被激活了);
负面感受背后往往是期望或需求没有满足(或是负面情绪被激活了)
4.行动:为自己的期望或需求采取行动,为自己的需求负责。
爱的语言之三:先跟后带
1.三不原则:放下“应该”,不否定、不批评、不对抗。
以下每一步都是先跟,后带,逐步将一个人带到正向思维(我要什么、我有什么、我能做什么)
2.理解的回应:
站在对方的立场,让他说出看到、听到、经历的事实,说出他的感受、他的想法,用“是啊、对啊”给对方回应。
3.找出行为背后的正面动机(对方在乎的价值、对方的需求)
4.肯定其能力及过去的成功经验,并引导其找出更多选择。
5.带到合作、共赢的方向。
[故事]
美国南部的一个乡村院子里,有一个男孩,开心地对着月亮跳呀跳。
看到这一幕的妈妈,好奇地问:“你在干什么呀?”
男孩指了指月亮,兴奋地说:“我要到月球上去!”
妈妈为儿子的想法大吃一惊,但还是默默听完孩子天马行空的想象。
[不否定,不批判]孩子说完后,妈妈笑着说:“很好啊,但你要记得回家吃晚饭哦!”
很多年以后,电视上播放了第一个登陆月球的美国人,而这人正是当年的那个小男孩,他就是阿姆斯特朗。
试想,当初那名妈妈没有倾听小男孩的梦想,而是还没等男孩说完,就扼杀男孩的奇思妙想,还会有后来登上月球的阿姆斯特朗吗?
孩子的世界充满了新奇和想象,无论孩子的言语多么的幼稚,都是孩子对未知世界的探索;
无论多么的好笑,都是孩子想象力的徜徉;
无论多么的荒诞不经,都是孩子创造力的释放。
等孩子把话说完,是父母对孩子的一种尊重,更是父母对孩子的最大馈赠。
爱的语言之三:先跟后带
1.三不原则:放下“应该”不否定、不批评、不对抗
以下每一步都是先跟,后带,逐步将一个人带到正向思维(我要什么、我有什么、我能做什么),带到未来看现在。
2.理解的回应:站在对方的立场,说他看到、听到、经历的事实、说他的感受、说他想法,得到对方回应“是啊、对啊”
3.找出行为背后的正面动机(对方在乎的价值、对方的需求)
4.肯定其能力及过去的成功经验,并引导其找出更多选择
5.带到合作、共赢的方向