最近有家长私信求助问到底该怎么和孩子进行交流，说自己脾气性格是有一些强势易暴躁的，但是为了和孩子之间培养亲密一些的关系，所以已经尽力将自己的性子压抑住了，但是每次的沟通交流总是不欢而散，这导致孩子慢慢的不再和自己进行交流。
其实在亲子沟通这个问题上，很多家长都有遭遇到这方面的困扰。
沟通，被我们称为是了解一个人和解决矛盾最缓和且最有效的方法，因为很多时候通过沟通我们可以心平气和的和对方进行思想上的阐述，说出各自内心的想法和感受，以达到对误会的解释和争端的处理。
亲子之间的沟通更为重要，但是很多家长都对此不重视，亦或是掌握不了正确的沟通方法。
今天就让我们来解决一下关于和孩子之间冲突的产生，如何利用沟通来进行缓解。
一：为什么说亲子沟通很重要？
孩子的各方面能力都是慢慢提升的，包括孩子的自我意识也是一个逐渐清晰地过程，可能在孩子3岁前还是一个家长说什么就听话去做的小天使，但是当过了三岁，孩子的自我意识开始觉醒，他们在事情上更有自己的想法，也开始想要遵循自己的内心感受去做选择，这个时候就可能不再对家长言听计从，而是开始了反抗，这在家长看来就是孩子第一次叛逆期的开始，矛盾也开始产生了。
但这个时候孩子并不是有意和家长作对，很多时候都是因为他们的判断能力和认知能力不够全面，所以和家长的想法出现分歧，这个时候家长需要做的就是和孩子进行沟通。3~7岁的孩子思想还是很单纯的，他们需要是正确的引领以及对某项事物的判断认知，家长就要考虑到这一点，解答孩子的疑惑以及纠正孩子的错误想法。
但家长们往往都是没有注重解释，而是以直接命令为主，例如：
当孩子说：”这个题好难，我不会做。”
有的家长会回答：”为什么不会呢？上课没认真听老师讲解麽？这道题这么简单，怎么不会做呢？”
看，明明孩子是在对家长求助，或者只是单纯的想发一下牢骚，但是家长一连串的回答充满了对孩子质疑，不仅没对孩子的提问做出解答和引导，反而还把孩子批评了一顿，这样肯定会导致不良的后果，孩子会反感心理，亦或是因为家长的质疑而产生我怀疑和自卑感，从而导致孩子和家长之间矛盾的产生以及亲子之间沟通减少。
但是如果换一种说法来进行回答，比如：”不要着急，再看一下题目，可能这道题确实有点难度，需要你更加仔细的去分析。”
这个时候就是对孩子的疑问进行了一个解答，也对孩子尽到了共情，孩子说自己觉得难，那肯定就是孩子对自己能力感受到了质疑，这个时候家长就要做一个困难转移，给孩子鼓励说题目可能确实存在难度，但是孩子是可以解决的，只是需要花费更多的时间和精力。
和第一种回答相比，第二种回答可以对孩子进到一种鼓励和促进的效果，孩子会在家长的肯定之下更加的自信，从而更加专心致志的进行研究和思考。
所以说，亲子之间的沟通也有技巧，当我们和孩子之间沟通出现问题的时候，我们就要及时寻找错误所在，再及时的用正确的沟通来处理和缓解矛盾争端，从而避免了和孩子之间的隔阂加大，避免孩子对家长抱有”爸妈，我恨你们”这种极端情况的出现。
在这里，我们就要认识一下两种沟通方式：”I型沟通”和”U”型沟通，了解他们之间存在什么差异，以及产生的不同后果。
二：以自我为中心的”I”型沟通
沟通的第一定律，是我们在沟通的过程中，每个人最本能的关注点都是自己。
在我们通常的认知中，我们总觉得，对方需要你给出什么有价值的回应，但往往对方真正关心的，只是自己被看见。
而什么是”被看见”，从我们家长和孩子的沟通中来进行解释吧，就是孩子在给我们说话的时候，他们更多的是说出自己的问题和感受，而他们需要我们的只是给予安慰和同情，而不是我们的建议。
家长们在和孩子的沟通中，由于家长的身份，往往总是不由自主的带上了一些威严所在，都是以”我”为中心，是站在自己的语境里，表面上是在听孩子讲话，实际上在乎的是自己看起来怎么样。
孩子需要的是我们站在他的角度来看待问题，了解她的困难和感受，需要的是我们的同情和安慰，而身为家长的我们呢？只会急着把自己的观点想法和建议都强加在孩子身上。
家长们总是一味的强调：”我想给你什么，我需要你怎么样。”
而不是去感受孩子真正想要的东西。
这也是为什么，我们和孩子的沟通，往往开始都是心平气和的开始，但是最后却是不欢而散，就是因为我们和孩子之间没有达成一个有效的沟通，沟通是双方情感产生共情，但我们家长总是不由自主的将自己地位抬高，打破了平衡。
所以可想而知我们和孩子之间的沟通总是令孩子感觉到自己被否定了，这种消极情绪的产生，肯定对沟通的进行造成阻碍，孩子也会产生不良的心理体验，从而造成矛盾冲突的产生。
那我们要怎么减少因沟通而导致的矛盾，又怎样利用沟通来解决冲突呢？
这个时候就需要我们理解并采用U型沟通的方法。
三：”U”型沟通，构建亲子之间的情感桥梁
以对方为中心，邀请对方进行表达，把话语权教给对方，让对方说出自己的想法和感受，这就是U型沟通的关键所在。
U型沟通=你+感受，这一公式，简要的提供了一个U型沟通交流的发言范本。
在于孩子的沟通上，我们采用U型沟通的目的就是可以和孩子之间达到共情和理解，并且帮助孩子进行情感上的发泄，并对孩子的疑问进行一个正确的指引和解决。
有的时候，我们做家长的不仅仅局限于听孩子说什么，还需要进一步去肯定孩子的感受，因为每个人都是独立的个体，有的时候我们是为了发泄情绪才会忍不住用言语表达的方式来进行表露。
共情可以帮助孩子释放情绪，激发孩子内在的能力，让孩子在情绪得到缓解后，也可以自己找到解决方案。
当我们采用U型沟通和孩子进行交流的时候，需要注意以下几方面：
· 首先要注意保持一个平等的角度来进行沟通，不要总是借助家长的威严来对孩子进行压迫和要求。
· 2耐心的做一个倾听者，不要总是想方设法占据沟通中的主导地位，家长需要做的是听孩子进行自己的表述。
· 家长要帮助孩子一起进行问题的解决，不要直接给孩子答案，而是起到一个引导，让孩子自己去探索。
家长在孩子成长中应该是一个陪伴者和引路人，让孩子去进行探索和发展，释放孩子的潜力。
