最近的热播剧《小欢喜》，网友一边给出了极高的评分，一边说应该改名叫“小悲伤”。为什么说是“悲伤”呢？正是因为剧中的家长们，用着暴力沟通的手段对孩子进行教育，造成了很多让观众气愤和落泪的画面。
剧中的文洁，当得知儿子因为成绩差，老师建议留级的时候，当场就炸了！
“你不要叫我妈！我不是你妈！”、“我为什么要生你？”、“我吃饱撑的！”她用一系列严重的打击和否定儿子，一度逼得儿子说出“我不学了，我不高考了！”这样的话。
剧中的宋倩看似不打不骂孩子，却也一直使用着暴力沟通。她只有学习最重要，喜欢的天文馆不可以去，大学必须考清华。这样的心理逼得英子认为在家“就像蹲监狱一样”，还要“跳河自杀”。
英子特别喜欢刘静阿姨，因为刘静是一个温柔又懂孩子的妈妈。刘静知道什么是最重要的东西，知道该怎样和孩子相处。
有一个镜头特别深刻，刘静一家三口在院子里准备放飞愿望气球，爸爸突然反对说这样做不合规矩，季杨杨对此很失望，于是刘静就偷偷松开手把气球放飞了，换来了一家人和睦快乐的场景。
当父母运用暴力沟通的时候，往往意识不到自己行为的后果，也意识不到其实可以用其他方式和孩子交流，使暴力沟通成为正常和习惯。但实际上，暴力沟通存在着严重的危害，造成孩子的身体和心理的创伤，也致使亲子关系的疏远。
?暴力沟通的具体表现
很多人以为，杀戮、殴打、侮辱才是暴力的体现方式，其实并非如此，还有一种暴力存在于人与人的交流沟通当中，存在于说出的语言当中。只要对人的精神造成了伤害，那就是暴力沟通的方式。
- 道德批判
道德批判，是以自己的道德标准去批评别人，父母就经常做出这样的批评。
“妈妈那么辛苦做的饭，不吃完对得起我吗？”
“我们挣钱多不容易，你又要买玩具，是不是太不懂事了？”
“你不是答应妈妈要考好吗，这次的排名怎么又退步了，你是不是太笨了？”
这些话，给孩子贴了负面标签，言语中指责孩子故意犯错，故意让父母生气、失望。这会导致孩子自尊心、自信心受挫，甚至会激起孩子的逆反心理，以继续犯错的方式惹怒父母。
- 攀比心理
很多父母都有着严重的“攀比”心理，别人家的孩子如何如何，别人做得有多好。强烈的望子成龙愿望，让父母“输不起”，这也是父母虚荣心作祟的表现。
但是这样总拿别人家孩子和自己的孩子相比，会让孩子认为自己必须要做得好，完全是为了父母，让父母有面子，从而陷入对父母的愤怒当中。
- 威胁孩子
也有一些父母喜欢用威胁、惩罚的方式教育孩子，一旦孩子做错事情，就取消孩子原本可以有的权利，或是对孩子进行言语和体罚等等。
比如说“如果你不听话妈妈就不爱你了”、“如果你再这样妈妈就不要你了”类似的话，这种方式被广泛运用的原因是在一开始能够达到最好的效果。
一般父母说出类似的话时，孩子就会乖乖听从父母，但是长期如此，父母也会发现这种威胁的效果越来越弱。
父母和孩子暴力沟通，忽略了孩子的真正需求和感受，片面地去评判孩子的行为，这样的做法只会让亲子关系恶化，孩子得不到正确的帮助和引导，完成不了修正行为的作用，所以，暴力沟通是不可取的。只有进行非暴力沟通才是良好交流的手段。
?什么是非暴力沟通
非暴力沟通，是著名心理学家马歇尔·卢森堡提出的，他认为这种沟通方式，是一种爱的语言，重点在表达和倾听，意在重视父母和孩子的需求。这里有四个要素：即观察、感受、需要和请求。
观察
观察是指客观，不带感情的描述，这样有助于父母得出正确的结论和判断，也有利于和孩子的进一步的沟通。
解决问题依靠的是客观事实，所以观察非常重要，不带有主观情绪的了解才是良好的开始。
感受
感受和评价是两回事。
父母分析孩子的问题是应该用“你这样做，妈妈会感到难过”而不是“你这样做，是不懂事的孩子”来阐述。对孩子进行贴标签的行为是极其不可取的，会让孩子陷入消极的自我评价和自我谴责中。
需求
很多时候，发现孩子犯错或是出现问题，父母的第一反应就是生气，而不去关注孩子犯错的根本原因是什么。
比如下面这段对话：
“妈妈，我要买乔治。”
“你不是有了佩奇了，怎么还要买，不可以买。”
“不嘛，我就是要买乔治，就是要买。”
“太不听话了，妈妈生气了。”
“可是，乔治是佩奇的弟弟啊，佩奇会想弟弟的。”
父母应该多和孩子交流，弄清楚孩子的目的和想法，才能进行合理的疏导和解释。
请求
和命令孩子相比，请求更容易得到孩子的听从。
“你怎么那么吵，给我安静会。”和“宝贝，妈妈这会忙个工作，能不能请你小声一点呢？”相比之下，后者更容易让孩子接受，因为被需要和被尊重的感觉，让孩子感觉更舒服。
?如何进行非暴力沟通
- 多倾听
倾听在亲子关系中非常重要，倾听是完成沟通的第一步，能够有效获取关键信息，保证与孩子的交流没有障碍。
倾听不光靠耳朵听，还要用心、用眼睛去观察，在孩子讲述事情的时候，专注而认真是非常有必要的，要让孩子充分感受到父母的在意和尊重，从而让孩子能够准确无误地表达事件的过程和内心的真正想法。
- 多交流
父母多和孩子交流的目的，是为了能够及时地了解孩子的心情和当下处境，做出能够针对孩子的感受而不是针对其行为做出反应。
交流建立在平等尊重的基础上，所以父母和孩子的谈话，不要一味站在父母的高度，应该能“蹲下来”和孩子“平视”，达到和孩子的共情共
- 多陪伴
非暴力沟通的必要条件是父母要尽可能多地陪伴孩子，陪伴孩子时全身心地投入其中，共同“玩耍”，陪伴不是指父母拿着手机坐在孩子身边就行，更不是孩子说话，自己却心不在焉。父母的陪伴能够促进非暴力沟通的进行，促进亲子关系改善。
- 不要在孩子情绪不稳时批评孩子
当孩子情绪失控或是需要发泄情绪的时候，父母一定要给孩子时间和空间，他撒泼打滚也好，歇斯底里地哭泣也罢，父母都不要过多干预，有时候孩子需要将内心的情绪发泄出来。等孩子平静之后，父母再去和孩子沟通，和孩子交流事件的始末。
非暴力沟通适用于任何时候、任何关系，尤其是亲子关系，父母能够使用非暴力沟通，孩子也就能慢慢理解父母，能够配合父母，而减少无理取闹的状态。父母在意孩子的感受，能够促进亲子关系的和谐发展。希望父母都能收起暴力沟通的教育方式，采用非暴力沟通与孩子交流，这样才能营造出有爱而温暖的家庭环境。
