如何有效进行亲子沟通

说话的艺术,不只是成熟大人间才需要学习的课题,在孩子的教养上,爸爸妈妈的引导与鼓励方法,其实也细微影响着宝宝的认知与发展,正面的话语让孩子行为有所依据并能从中学习,反之,则让孩子感觉挫折与不知所措。

魔法的亲子沟通术之一:正面引导

1、以正面的话取代限制与禁止

父母对孩子说的每一句话,都会成为宝宝日后学习如何生活的依据。因此,在教导孩子生活礼节或习惯时,建议直接说出希望宝宝遵循的行为方式或是父母认为的方法,才能让宝宝有所学习,例如:“把饼干盒拿到餐桌上,坐在椅子上吃完再下来。”取代“不要在这里吃东西、吃东西不要走来走去。”或是“请安静坐下。”取代“不要跳到沙发上!”

“不要去想一只粉红色的青蛙!”当我们听到或看到这句话时,我们脑中浮起的是一只粉红色青蛙的画面,同样的情况适用于当孩子出现某些行为需要被阻止时,若爸爸妈妈出声制止:“不要大吼大叫!”宝宝的注意力其实是放在句子中的“大吼大叫”。

在指导孩子行为时,需提供正确的引导,方可避免让孩子觉得被否定,也能较容易达成父母的期望,且相对于“请安静坐好!”的指示,“不要大吼大叫”的语法,在理解上,对于宝宝来说比较复杂,而且没有提供行为上的指导,而“请安静坐好!”不但让宝宝简单理解父母的期望,也提供相对应的行为指导,告诉宝宝如何解决问题。

2、多用启发式问句

当宝宝到了学会说“不要”的年纪,常常会以“不要”来回应爸爸妈妈的提议,例如:当宝宝不愿意洗澡时,爸爸妈妈可以用启发式的问句来取代强迫洗澡,如:“为什么今天不想洗澡呢?”,“那你什么时候想要洗澡呢?”如果孩子能因此表达原因或经由父母引导找出原因,就能帮助他一起解决问题,否则若只是强迫宝宝接受建议,相同的拉锯情节仍会在每天洗澡的时间上演。

3、尊重孩子,让孩子自己决定

宝宝逐渐长大后,会开始有自己的主见,但只要与爸妈的期望相违背,爸妈就难免觉得无奈,此时建议爸爸妈妈可以提供孩子有限的选项让他选择,让宝宝觉得是自己做的决定而愿意行动,例如:当宝宝舍不得离开公园时,妈妈可以问:“你要我牵你走回家?还是自己走回家?”让孩子参与解决问题的过程、保有主动权,会让孩子比较愿意与爸爸妈妈合作。

如何有效进行亲子沟通

接纳宝宝的想法,展现尊重宝宝意愿的教导,会让宝宝感到受到重视并愿意行动,也会从中学习感受到尊重他人的重要性。

魔法的亲子沟通术之二:鼓励

1、”鼓励“让孩子更有动力

许多爸爸妈妈不吝于赞美孩子,希望透过赞美来肯定孩子的作为,这原本应该是父母的用心良苦,但赞美的话却常常不自觉流于表面形式,如:”你考100分很棒!做得很好!“、”你跑步姿势很帅!“

如果这些赞美的话没加上对孩子实际行为的标示与认可(如:你努力准备考试果然获得了美好的成果;你平常辛苦练习跑步的努力一定不会白费的),其实对孩子的鼓励作用很低,因为没有指出实际作为的赞美,会让孩子将注意力放在获得别人的评价而不是自己的努力,长期下来,可能养成孩子太仰赖别人的评价或太在乎别人的眼光,让他忽略肯定自己的能力,也难以发展独立人格,反之,实质的鼓励将注意力放在孩子努力的过程而不是结果,则能让孩子看见自己的能力。

2、从孩子的特质与能力着手

孩子很容易相信师长的看法,不自觉会认同父母的观点,因此当孩子从父母眼中看见自己的好,不但能对自己有更多认识,也会相信自己有这些能力特质,并以此发展自我概念和自我期许。例如:”你是个大方的孩子,愿意跟其他同学分享你的图书。“、”你很有舞蹈天分,可以配合音乐的节拍扭动身体。“

3、感谢孩子的贡献

透过感谢孩子,能让他觉得自己是有能力的人,不但帮助孩子确定自己的价值,也鼓励他发展对他人关怀。例如:「你吃完饭后帮忙搬桌椅,让后面的人使用很方便,真的很谢谢你的帮忙。」

魔法的亲子沟通术之三:建立孩子的自信心

1、避免奖赏与贿赂

当孩子主动参与、并将注意力放在如何完成一件事情时,容易在过程中与获得的成果中体验到成就感与自信心,也让他日后愿意再主动参与及完成其他事物的学习,但许多爸爸妈妈为了让孩子的行为符合期望,会以奖赏的方式来促使孩子行动,让孩子将注意力转移到奖品上,然而,奖品也许会诱发孩子的行为,但长期使用这种教养方法,会降低孩子的主动性,让他失去亲手完成的乐趣或看轻实际作为的价值,而只愿意为了奖品行动。

主动性与自信心有极大的相关性,主动性较低的孩子相对较为被动,也较少有机会由独力完成的成果中获得自信与成就感。

2、看见孩子的努力与进步

爸爸妈妈要将注意力放在孩子的用心与付出上,让他明白努力的过程胜于结果,以帮助孩子跳脱成功与失败的二分法,而能认同自己努力的价值。例如:”你自己就能练习发音,才练习一个礼拜,我就注意到你进步很多了喔。“

3、赋予孩子信心

建议爸爸妈妈,依孩子的年龄和真实的能力水准给予鼓励,避免过度期许或不相信孩子的能力,以免让孩子经验更大的失落。例如:”低年级同学要参加运动竞赛不容易,你每天都愿意自己练习,我相信你一定能越来越熟练。“

4、成为正向的父母

每位爸爸妈妈都能成为正向的父母,建议爸爸妈妈也能从生活中肯定自己、欣赏自己,进而能够更容易发现、肯定并欣赏孩子的优点与努力过程。

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