亲子沟通的技巧和方法心得体会（亲子沟通的技巧和方法）
一、 三步亲子沟通法
第一步：讲事实
描述问题的实际情况，也就是我们所看到的事实，一定要实事求是
第二步：谈感受
说出此问题给我们所带来的感受，可以是正向的，也可以是负向的。
谈感受需是自己在冷静理智状态下的感受，
而不是自己愤怒、激动的感受，也不是笼统的指责、训斥或认错。
第三步：提建议
针对问题，说出自己认为切实可行的意见及建议。
这就是亲子沟通三部曲，是不是很简单呢？
为了便于大家理解和运用，我们来做一个案例探讨
【讨论】孩子偷拿父母的钱，被你发现了，你要跟孩子谈话用这三个步骤，怎样做
用心教导
如果按照亲子沟通三步法应该怎么去沟通呢？
1、 讲事实：我看到我钱包里的钱少了，我听到你亲口承认是你拿了。我感到很震惊，很生气，也很难过。我很担心你的这个行为。
2、 谈感受：妈妈找你来谈，你偷拿爸爸妈妈钱的事情，你是不是觉得有些紧张，也感到有点害怕。你很担心，我们会用打和骂的方式来教训你。
3、 提建议：这件事，你想怎样解决呢？我们需要找到解決的办法。
比如：1、诚恳地道歉；2、拟定还钱计划；3、写检讨书；4、如果下次再出现这样的行为，怎么办？5、你每个月需要多少零花钱6、用什么样的方式得到零花钱，才是父母所允许的。
有效沟通的基本技巧不是武断地给孩子下结论、贴标签，而是与孩子沟通、讲事实
不是指责、打骂孩子，而是与孩子谈自己的感受、心情；
不是全盘否定孩子、命令他服从自己，而是提合理的建议，让孩子自己做出正确的选择。
第二个简单实用的沟通技巧
二、4D1K沟通法则
运用“4D1K＂沟通法则，可以很容易和孩子沟通。
因为只有遵循孩子的大脑接受模式，他才会跟你走，听你话。
第一D，好的…不论是孩子还是家人，在与我们沟通时，不管他们说出对的还是错的想法、建议，我们首先需要回复对方：“好的。”
这是与对方沟通的第一步，
让对方感觉到我们在认真倾听，同时也是对对方所说出内容的初步反应。
对方会认为你在认真听他所说的，并且得到了初步认可
心情会非常愉悦，就会愿意继续眼您进行沟通。
第二D，你的…重复对方的想法，让孩子、家人再次确认自己的理解是否正确。
也就是先初步肯定认同对方，这样才有继续沟通的可能。
第三D，我的… 在和谐的氛围中，提出自己的想法、意见，发送给孩子
第四D，咱的…对方倾听、思考“我”刚才发出的信号的同时，我们再接着说出“咱的目标”，再次发出信号，引导孩子、家人考虑整体，引导对方思考。
第五K，可以吗？
在上述四步都讲述完成后，提出自己新的建议方案，
孩子感到充分被尊重，认真思考之后，认为建议合理，多数都会乐意接受且去执行。
这就是4D1K沟通法则，你学会了吗？
看起来很简单，关键是我们要运用到实际生活中去
有句话：没用=没有用
毛主席说：实践是检验真理的唯一标准
不管多好的方法和技巧，如果我们不去运用，如果对我们的生活没有帮助
那么也就没有学习的必要
最后我想分享一个小故事
有一个锁头很结实，一把斧头过来说，我能把他撬开
但是撬了半天锁头岿然不动
一把小钥匙走过来说看我的，轻轻一拧就开了，
斧头很不理解，我花了那么多力气没有撬开，你才这么小你怎么就把它打开了呢？
钥匙说了一句名言：因为我懂它的心！懂心不用费力锁就开了
我们教育孩子不也是一样吗？
你是要做斧头还是钥匙呢？
每个孩子都是一个不同的锁，你要打开这把锁，需要心的钥匙。
教育是“开心门”的过程，你“改”了，孩子就“变”了。
这就是“开门原理”，是改变孩子的核心原理，也是家庭教育过程中最重要的原理之一。
要想改变孩子，先要改变自己。
运用“三步亲子沟通法”或“4D1K沟通法则”和孩子做一次深入沟通。
