如何克服孩子的懒惰和拖延（拖延是不是懒惰）
拖延症是一种复杂的心理现象，是指非必要、后果有害的推迟行为。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延是什么？
所谓拖延，就是缺乏对自我的管理，从情绪到时间。从行为心理学的角度出发，美国南康涅狄格州立大学的心理系教授詹姆斯·马则认为，拖延是“与自我控制对立的冲动”的特殊形式。对大多数人来说，在产生拖延的时候，内心会有十分纠结的想法：这件事是做还是不做？是开始还是不开始？这样的思考和迟疑非常浪费人的时间和精力，在这种纠结中也非常耗费人的能量。
那么就会出现两种结果：要么经过很长的思想斗争，终于开始做了，但是做的过程中发现所剩的时间很少，会非常的狼狈和紧急，做的质量就会受到影响，很多东西都没有办法保证质量，因而在效果就会打折扣。或者就是做了，但是还没有做完。要么就是在纠结了很长时间之后还是不做，还是没有开始，想着还是有时间。
在拖延背后伴随着很多心理问题。比如有个孩子知道自己的作业很多、难度很大，做起来非常耗费时间和精力，知道要做，但是也不能好好按照计划开始。最差的就是直接不做了，放弃了。但是不做的话其实在内心也会很难受，比如作业今天没做，想着明天再完成，但是明天又会有明天的任务，就会发现补的时候累积的越来越厚，孩子就会非常抓狂。
我们分析了关于拖延之后“做”和“不做”的后续经过以及心理活动，会发现，在拖延之后无论怎样都会很难受。
拖延的原因
1、对取得成功信心不足
比如孩子面对作业，会产生这样的心理：“反正我就是做不好”，“我就算做了也做不完”，因此对于任务迟迟不能开始，或者会觉得我花了那么长时间又做不完，索性就不开始做，因此孩子取得成功的信心不足是导致拖延的一大原因。
2、讨厌任务是被委派的
很多孩子认为作业这件事是学校布置的任务，要么觉得写作业就是给家长看的，如果作业不写完就会受到老师的点名，这些都会让孩子认为任务不是自己的。
包括我们家长自己，很多人都不希望是被委派的，被指定的，都希望任务是自己主动去做的。比如“你必须今天把这个任务完成”。这都是无法激起动力的方式，也会在某种程度上造成拖延。
3、注意力容易被冲断
注意力无法集中对孩子来说自我管理能力就会变差，因为注意力容易被其他的事情吸引，而不能够很好的展开自己原定的计划和目标。
有的家长国庆假期会说，七天的假期已经剩最后两天了，孩子的作业还没写，他知道自己拖延，但是和同学约好出去玩就很积极。结果就是七天的最后一天作业也没有写完，那么到学校肯定会受到老师的批评，长时间以来，学习就会受到影响。
4、目标、好处离得太远，对自己没有触动
比如爸爸对孩子说：你赶快今天把作业写完，等到你高三的时候给你买个手机，那么这个奖励对孩子来说太遥远了，就没有相应的刺激的动力，也会产生拖延。
5、用拖延掩盖自己的无能
我们刚才说在拖延的第一大原因就是信心不足，这个时候就会用拖延掩盖自己的无能，经常家长会拿成绩作比较，“你看XX家的孩子成绩多好，你看你成绩总是提不上去”，这个时候孩子也会通过拖延的行为，“我不学”就好了，这不表示我干不好，我只是不干而已。
我们可以审视一下自己，也会因为这个原因产生行为的拖延。
6、彰显自己的能力
在学习中有一些同学在开始进行考试的时候，复习计划、预习计划一直没有开始，到最后特别紧张的冲刺一下，结果考试成绩还不错，那么会和同学说：本来一个月之前你们都开始准备了，我就在最后准备了5天的时间，我考的怎么怎么样，多么满意……
其他同学就会说：哇，你好厉害呀，孩子在这个时候就会因为彰显自己的能力而拖延，迟迟不肯开始计划。
7、期待过高、追求比较完美
期待过高、追求比较完美这个也会让我们迟迟不肯开始。我们自己也可以体会一下孩子的心情，本身我们已经决定开始要做了，但是就会考虑各个方面的细节。因为想的很多没有开始做，希望的是一做出来就能做好，就希望有一个完美的呈现，这个也会影响计划的进行。
这个时候我们要调整心态：先要有，再去优化。这件事情也会体现在很多孩子在写作业的事情上，进入初中之后，科目比较多，很多孩子确实作业也相应的比较多，再加上有的爸爸妈妈对孩子写作业这件事要求完美，那么在这种情况下，就会影响到孩子的效率，效率降低之后也会影响到孩子做作业的时间，长了之后就会发现孩子非常拖延。我们不妨对孩子降低要求，“把作业做完”就是非常好的。先完成，再去看质量。
以上这些心理的背后都会产生行为的拖延。这些可以通过我们日常的孩子的观察和交流做了解。
