如何与青春期孩子高效沟通（青春期的孩子沟通技巧）
表姑现在处于更年期的年龄段，小表弟处于青春期的年龄段，每天家里要么是冷战，要么是热吵。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
因为我毕业出来工作有几年了，能和这些长辈说到一起去，又和年轻人走得近，表姑就经常来问我怎么和我这个小表弟沟通。
表姑说：”我也想和他好好说话，可是我一句话还没说完他就摔门走了，我能不气嘛！“。
我这边刚安慰好表姑，那边小表弟就微信跟我说：”表姐，你都不知道，我妈说话可难听了，天天管我就像管她下属一样，说话都是命令语气！”
这样的家庭氛围和说话状态应该有不少感同身受的家长吧。
尤其是孩子到了青春期的时候，家长就感觉以前和自己什么都说，还那么听话的孩子好像一夜之间就变了个样，学会了争吵，学会了摔门。
自己也想好好和孩子说话，可看到孩子这样就总忍不住生气，又不能不管孩子，只能天天搞得家里乌烟瘴气的。
其实和孩子的沟通问题并不是只有一两个家庭有这样的困扰，在亲子教育里面，与孩子的沟通问题已经排名前三了。
而且与孩子的沟通是家庭教育中非常重要的环节，是每个家长必备的技能，良好的沟通环境能解决不少家长与孩子之间的问题。
家长该如何和青春期的孩子有效沟通和交流？
第一步，身份定位
首先家长在和孩子沟通的时候要明确一件事情，那就是你只是孩子的父母，并不是孩子的上级，孩子和你是平等的。
即使你在社会上很有地位，很有影响力，能命令很多人为你做事，那你的孩子也永远不会是你的下级。
很多家长就是在和孩子沟通的时候不能明确自己的身份定位，经常把工作中的身份带回到和孩子的沟通上面。
有的家长还会觉得自己是孩子的父母，本来就有权利管孩子，孩子什么都要听自己的，这样的想法都是错误的，是绝对不可能和孩子进行良好的沟通的。
1、 就事论事
家长在和孩子沟通的时候要就事论事，孩子如果犯了什么错，只说他这件事情的做错的地方就可以，不要总翻以前的旧账。
由一件小事又联想到很多以前孩子做错的事情，然后因为这一件小事就不停的训斥孩子，孩子怎么可能和你沟通呢？
本来孩子做错了事情还是挺愧疚的，你总是没完没了的翻旧账说以前的事情，孩子不仅愧疚没了，还会觉得你没完没了的招人烦。
2、控制情绪
家长在和孩子沟通前要注意自己的情绪问题，要冷静平和的和孩子说事情，不要把自己的坏情绪都传递给孩子。
青春期的孩子已经是明事理的年纪了，要和孩子平等的沟通，和他们讲清楚事实说清楚道理，孩子就能听懂，也不会再犯相同的错误了。
如果只是很暴躁的发泄自己的情绪，孩子只会觉得你胡搅蛮缠，借由一点小事就疯狂的训斥自己，根本不会想和你沟通的。
3、尊重孩子
这是亲子沟通中的最重要的一点，很多家长在面对孩子的时候，自觉把自己带入了强势的上级地位，孩子顺理成章的成了弱势的一方。
可事实上孩子是和你平等的，所以你要用对待朋友的方式来和孩子交流，所以最重要的一点就是要尊重孩子。
家长们想想自己会在日常的交往中不尊重朋友吗？朋友表达什么想法会毫不顾忌到训斥回去吗？
这些都是不可能发生的对吧，那么为什么让这样的事情发生在自己和孩子身上呢。
第二步，学会倾听
家长们不知道，其实倾听也是分等级的，最高级的倾听方式就是同理心倾听，意思就是用心的听对方的讲话并回应相应的情感。
我们很多家长在日常生活中，孩子想和你说话的时候，要不就是随意的敷衍，嗯嗯啊啊的回应。
要么就是听到感兴趣的才会回应，不感兴趣的时候一声都不吭，所以家长要想和青春期的孩子进行良好的沟通，就要学会倾听。
1、仔细观察
和孩子沟通的时候要仔细的观察孩子的表情动作，还有孩子的语速和话量多少这些问题，这些都能表达出孩子的情绪，也能表达出孩子的真实想法和愿望。
比如说孩子和你说自己考试没考好，孩子的情绪很低落，面部表情也很失落，那就证明孩子受真的受到了很大的打击。
这时候是需要父母安慰孩子的，而不是问孩子为什么没有考好，是不是没有努力的缘故。
2、 鼓励孩子
和孩子沟通的时候要像和朋友沟通时那样，不要总是表达自己的想法和见解，用自己所谓的过来人身份教孩子做这做那。
只要认真的听对方讲话，在孩子需要回应的时候说一句我懂的，我明白，我了解就可以，在孩子和你说兴趣爱好的时候，也不要急匆匆的打断孩子，说自己没有兴趣。
要和孩子多沟通，鼓励他说出为什么喜欢这些，同样也要表达出自己很感兴趣的样子。
3、换位思考
家长们要学会换位思考，很多家长在面对孩子的时候第一个想法就是你走过的路我都走过，所以我说的我做的都是对你有好处有意义的经验，你跟着做就行了。
家长们并不知道孩子也是需要被理解的，家长们在小的时候面对父母的不理解是不是也会有反抗的情绪？
那把这个想法换位到孩子身上，孩子也是同样会觉得你不理解他，孩子当然要反抗你，所以在孩子失落的时候，家长要学会安慰孩子，表扬孩子，鼓励他继续努力就可以。
第三步，艺术表达
表达也是一门艺术的，学会了表达就是和孩子良好沟通的有效方式。
1、 表达具体
在和孩子说事情的时候要说的具体，不要笼统的概括，不论多大年纪的孩子这么说都是有效的。
比如说孩子想要你陪他一起出门办事，你正在忙工作，你不要直接和孩子说我在忙没时间，而是具体的说出来自己在忙什么？为什么在忙这件事情？什么时候可以忙完？
孩子知道了事情的缘由，自然不会觉得你在敷衍他，反而会体谅你的难处。
2、表达平等
我们在教育儿童时期的孩子时一直强调的一件事情就是和孩子说话时候要低下头蹲下身，这表达的只有一个问题，那就是想和孩子平等的交流。
所以在青春期这个敏感的时期，家长同样要做到和孩子平等的沟通。
在看到孩子有做的不太好的事情时，家长不要用命令式的语气和孩子说话。
要委婉的和孩子提出自己的请求，比如今天的天气很冷，孩子却穿的很少，很多家长可能会直接说”你看你穿那么少，外面那么冷，想冻死啊，感冒了没人管你！”。
这么说孩子当然不愿意听，不如换一种说法”妈妈觉得你穿的太少了，今天外面可能会很冷，妈妈担心你会感冒，我们再带一件衣服好不好？”
3、表达情感
家长在孩子面前也是要积极表达出自己的情感的，不要总是把自己伪装的很坚强的样子，让孩子觉得你无所不能。
适当的软弱表达出自己或失望或伤心的情感会比强硬的态度让孩子更能够接受。
比如你想和孩子一起出去玩，但是孩子却拒绝了你，你可以这么和孩子说：”妈妈真的很想和你出去玩，你拒绝我的时候我特别的难过，因为我想和你在一起的时间更长一点。”
父母和子女之间本来就是很亲密很难以割舍的关系，只要我们学会尊重孩子，放下自己的身份，怎么可能和孩子没办法沟通呢。
家里如果有青春期的孩子，家长们就试试这三步沟通的方法吧，希望每个家庭都能找到有效的沟通方式。
