儿童长高的秘密（小孩儿长高的科学办法）
以前，家长们最关注的就是孩子的学习成绩，对于身高，往往都追寻顺其自然的方法。那时的家长认为：万物生长，自有法则，不可揠苗助长。
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
如今的社会飞速发展，人们的价值观不断地被改变。如今，身高已经成为一大软肋，“高富帅”这个词中，高位于第一，可见它的重要性。
不知你是否看过这则新闻，妈妈为了让女儿长高，每天逼女儿跳绳3000，这么大的运动量，孩子受伤是迟早的事情。
通过这件真实的故事，也让我们明白，想要孩子长高，没有科学的方法是万万不行的。
为什么中国人喜欢孩子长高个子？
60年代时，以劳动力为主，家里人越多，劳动力就多，干活种地的人也多，家庭收入也较高。孩子长得高高大大，自然没人敢欺负你。若是家里只有一个独子，或者孩子都瘦瘦小小，那是无法下地干活的，也可能会受人欺负。
希望孩子长成大高个，是每个父母的心愿。如今的我们，已经不需要为食物发愁，营养也更加丰富全面了，按理说，孩子应该长得更高，可有些孩子的身高却不尽人意，看到自家孩子比别人矮，父母就开始焦虑不已，担心孩子长不高。
你是否在担忧以下情况？
a.孩子的身高标准是多少？
b.孩子为什么长得那么慢？
c.如何让娃科学长高？
首先，我们来观察一下，孩子的身高是否处于正常水平，根据以下《男孩身高参照表》《女孩身高参照表》综合对比后，看看孩子身高是否达标，再做决定也不迟。
孩子的身高增长，往往会有两个明显的高峰期，一个是0-3岁婴幼儿期，一个是青春期。这两个时期孩子的身高变化，是最为明显的。
家长们可以根据以下表格了解一下，不同年龄段孩子的长高情况，让家长们心中有数，不要为自己增加不必要的焦虑。
孩子长得慢，要么是营养不足，要么是积食过多，无法消化吸收造成的短暂增长障碍，若家长不及时做出改善，孩子的身高可能就此定型。
孩子长高有“秘诀”，医生：父母做好这4件事，娃可多长5-10厘米
1.补钙（营养不足不长个）
钙元素对孩子的身高有促进作用，家长每日可给孩子吃一些富有钙元素的食物。比如：芝麻、虾皮、紫菜等食物。
芝麻含有多种维生素和矿物质，每日吃一些可以起到补钙的作用；
虾皮：含有丰富的钙，孩子常吃可以补充成长所需的钙元素，助力骨骼发育，平时吃上一些也可以增强食欲，提高抵抗力；
紫菜：含有丰富的碘，含钙也非常的高，其中含有的铁元素可以增强孩子记忆力，预防与缓解孩子贫血，促进骨骼生长和保健，提高免疫力。
2.保持肠道通畅
关于孩子的身高，除了受遗传因素的影响，后天的饮食对孩子的身高发育也是非常重要的。因为孩子身体的健康发育需要各种营养物质的支撑，因此在孩子的发育过程中，如果孩子有积食脾虚、便秘等情况的话，不但胃口不好，吃进去的食物也很难消化。
所以爸妈要注意帮孩子清理积食，保持孩子肠道通畅、预防及缓解孩子便秘的情况产生，才有利于孩子更好地发育。
3.睡眠充足
晚上是孩子发育的主要时间段，想要孩子长高个、健康发育，平时一定要让孩子做到早睡。
这样在夜间，孩子的身体才能正常分泌生长激素，从而促进身体发育。
因此，最好让孩子在晚上的9点左右，就进入睡眠，不要让孩子养成熬夜的坏习惯。
4.规律的运动
孩子保持规律的运动习惯，对于发育也是有帮助的，日常可以选择坚持些能帮助伸展身体的运动，如跳绳、游泳、打篮球、跑步等等，长期坚持，能伸展筋骨，拉伸身体，促进骨骼的发育。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
