当学不进去了该如何调整心态（状态不好学不进去）
学习一般分为主动学习和被动学习，一般成绩好的学习都是主动学习者，而被动学习者不但成绩很差，而且学习过程也很痛苦。很多学生平时就是不在状态，无法沉下心去学习，更不用说享受学习，学不进去怎么调整状态？如果你也存在这种情况，可以试一下下面这六种方法。
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
厌学怎么办？
1、给自己准备一个计划本。
如果学不下去，可以给自己准备一个计划本，把每天的学习计划一步步写出来，拆解当前学习任务，特别需要注意的是：刚开始计划不要制定的过难，要相对容易达到，每完成一项给自己画一个对号，甚至可以给自己一些小奖励，看完每天自己完成这么多学习任务，你会更有成就感。
2、把自己的书桌收拾整齐。
行为心理学家Kathleen Vohs等人经过研究发现，如果一个人在一个整齐的空间做事情，他的行为表现会更正向。当学生在一张整齐的书桌前学习时，整洁的环境能帮助我们集中注意力，更细心地写作业，对学习也有更多的热情。
把书桌保持整洁
3、适度运动。
研究发现，身体健康程度与记忆力、专注力等决定学习成绩的关键因素有密切关系，而适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃。如果心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，你就会发现自己的状态就会明显好很多，更容易学进去。
4、不要过度熬夜。
学生的睡眠应保证八小时才好，如果经常熬夜，就会经常睡眠不足，进而影响大脑功能，不仅白天学习时注意力不能集中，对课程吸收不佳，精神疲惫、头痛头晕。睡眠严重不足的同学，很容易出现学不进去，厌学的现象，所以每天要保证必要的睡眠。
5、鼓励自己。
可以在幼儿园、小学的时候，老师会经常鼓励学生，到了中学以后，想再得到老师的鼓励就相当难一些，但我们可以自己鼓励自己。比如经常写日记，在日记上给自己加油打气；也可以买一些励志方面的书籍，学不进去时看一看；每天在心里多默念一些鼓励自己的话，都可以让自己更有自信，对学习不再那么厌烦。
自信是成功的第一秘诀
6、不做难题、怪题。
很多学生属于基础不是太好，但又喜欢刷难题，这样会把自己打击的自信会无，其实高考80%的题目都是简单、中等难度的题目，真正的难题只占20%左右，如果你基础不好，建议平时多做一些基础性的题目，真正把基础打好，你反而更容易拿到高分。
小编总结：如果感觉学习吃力，可以多来读一读我们分享的各种学习方法，在不知不觉中就可以改变自己，让自己学习更加高效起来。
