孩子和父母冷战 如何让孩子主动沟通（与冷漠型家长沟通技巧）
不少在后台求助的家长，都提到过这样一个问题：
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
想好好陪会孩子，但总是被别的事情打断。
可能忙完一天工作，再回家忙着伺候娃的吃喝拉撒、辅导功课，有时候晚上再加加班、给自己充充电，剩下的时间就不多了。
有时候看到自己孩子整天就知道玩，看到朋友圈别人家带娃的活动丰富，心里不免会有有些焦虑，那种明明知道这样不好，但却无可奈何的困境。
加上孩子放暑假，或许是来自母爱的作用，有些妈妈觉得自己都把时间奉献在工作上时，对孩子的陪伴照顾减少，也会产生不安和愧疚感。
相信每个关注我的父母，没有一个是不爱孩子的，没有一个是不想好好陪孩子的，但我们不是超人，工作劳累时也需要休息。
不要把自己逼得太紧了，每个焦虑不已的父母总是紧绷着，生怕孩子未来发展不好。
但父母不必太担心，因为孩子成才的关键，一定不是无微不至的“假装陪伴”。
一直关注我的父母都知道，我写过不少教子干货以及教育榜样，不管是博士学霸父母还是普通父母，甚至是不识字的家长，他们教育的孩子大多是眼里有光、心里有梦想的。
想告诉大家：孩子的优秀不是父母陪伴时间多少决定的，陪伴应该是重在质量而不是多。
杨澜女士在教育论坛中这样说过：
“我问过很多在职业上很有成就，跟孩子待在一起的时间不如家庭主妇那么多的妈妈，我发现他们的孩子大多数都成长得很好，他们不缺少爱，因为他们的父亲、母亲一直在告诉自己的孩子，我多么地在乎你、爱你，如果你有任何事情需要我，我放下一切事情也要来到你的身边。
还有就是，我觉得对一个孩子更重要的是看到一个母亲或者一个父亲，他们如此享受自己的工作，享受自己的人生，他们如此充实，见到这么大的世界，带回来这么有趣的故事，而且在我遇到困惑的时候，给我一些指导。”
陪伴很难吗？
其实说白了就是“和孩子玩在一起”，不然就只是简单的形式主义而已，所以忙碌一天的妈妈，不要因为觉得陪伴时间不够而感到愧疚。
只要我们在孩子身边的时间是高效且享受的，相信在孩子的心中，你仍然会是世界上最好的妈妈。
有些妈妈会问，我怎样做才让在孩子身边的时间更高效且享受呢？怎么样成为一个合格的父母？在日常中我们可以遵循“123法则”。
法则1：陪伴要高效，把1小时发挥出10倍的价值
我们无法减少外界事物的干扰，毕竟还要生活。
但我们可以在高效陪伴下功夫，因为用心陪伴更值得赞许和鼓励，比如每天再忙，也要抽半个小时出来和孩子玩。
玩的形式，可以做运动、看动画片、做家务等，只要让孩子乐在其中，我们陪伴的目的就达到了。
有一天早下班，看到三个孩子聚精会神地看着电视，我做了这样一个举动：我悄悄地走过去，坐在他们旁边，一起看了起来，整整半个小时。
那一刻，我觉得内心是前所未有的舒畅，之前积累的对孩子们的那份愧疚感突然间消失好多。
我发现原来也不需要多大的功夫，不需要多少时间，就这么陪着孩子们看会电视，说会话，然后玩会就能让他们感受到无比的快乐，自己也得到了心灵上的满足。
法则2：陪伴要自我成长，父母要“补习”
最近和家长聊天，我们纷纷都觉得现在的小孩子不比以前，别看他们成绩差，但是都可聪明了，懂得更多。
比如有时候老大冷不丁会冒出的一句：“未来人类肯定要搬到火星上住”都让我惊讶“他怎么会有这种想法”。
孩子跟父母交流存在代沟，通常是觉得父母的想法跟不上潮流，固守着自己以前那一套的思想，觉得“你根本不懂我，我没有话要和你说”，反正也不会得到支持。
所以，暑假不仅孩子需要补习，父母更需要补习，要“补”亲子关系，要不断更新自己知识系统。
经常看兴智教育的直播，这也算是一种学习补课。
哪怕现在你没有开始学习，或许也可以试着去接受孩子的一些新奇想法，去问问孩子为什么想坚持这件事。
亡羊补牢，为时不晚，开始做出改变，就是好的开始。
法则3：陪伴从长远来看，养育要做“减法”
“减负”是现在国家大力倡导的行为，陪伴也是如此。
如果我们不清楚如何做这件事，与其担心做不好，不如不要做。现代父母的焦虑常常是担心太多，做太多，看太多没用的新闻导致的，这本身就不够合理。
就拿陪孩子来说，我们的时间不多，就应该在最大限度的范围里给孩子最高质量的关心和陪伴，我们或许无法面面俱到，但孩子一定能理解这份心意。
好的教育不一定意味着无限的压力，我们都是平凡的大多数，能够接纳自己，接纳孩子，就已经做得很不错了。
所以父母也不要对自己太苛刻，放松些，养育也是试错的过程，只要我们总结经验，下次注意点，这就是进步。
希望妈妈的每次愧疚，都能成为和孩子沟通的机会，给孩子尽可能多的爱，你就是那个不完美的好妈妈。
