小孩静不下心专注力不集中（孩子上课静不下来,专注力不够怎么办）
在上课的时候，老师时常会喊到某个同学让其注意力集中，或者是在讲到重点知识的时候，也会喊所有同学集中注意力。这里的注意力指的其实就是专注力，那么专注力到底是什么呢？专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
从老师不厌其烦地反复让同学们提高专注力，专注力的重要性就可见一斑，因为保持专注力，是大脑进行思维、感知、记忆等活动的基本条件。对此，法国的著名生物学家乔治·居维叶就曾说过：“天才，首先是注意力。”
可是人的专注力是会受到诸多方面的影响的，而且大家也不难发现，许多所谓的“差生”都一个特点那就是专注力低下，这样一来学习效率可想而知。这是因为专注力低下的人是无法将心理活动指向一项事物上，或者将全部精力集中在一项事物上，而且也没办法在过程中抑制自己对其他干扰事物的分心。
那要如何才能提高孩子的专注力，让孩子能够全神贯注地学习呢？其实，专注力是可以通过科学的方法来进行训练从而得到提高的。
相比于我国的香港、台湾等地，大陆地区对专注力的研究与训练起步得就晚了些，但是家长们也不必过于忧心，只要学会了科学正确的方法，也是可以直接在家里就开展训练的。接下来小编就将分享几个简便的方法供家长们参考。
第一个是关联训练法，家长可以让孩子记住两种相关联的事物，引导孩子从其中一种联想到另外一种。比如，可以让孩子记住汽车和汽油，通过汽车的行驶需要汽油提供动能，来让孩子可以从汽车联想到汽油。
第二个是次序训练法，家长可以让孩子按照一定的次序记住一些事物，然后通过提示前面的事物让孩子想起后面的事物。比如，可以让孩子记住一些水果卡片的顺序，然后从第一张开始，让孩子依次说出后面的。
第三个是间隔训练法，家长可以让孩子记下一些内容，紧接着就带着孩子做别的事情，等一段时间再让孩子来回忆刚才记下的内容。比如，可以先给孩子讲故事，然后带孩子运动一会儿，结束后再引导孩子复述故事。
第四个是数字训练法，家长可以让孩子记下一些数字，来锻炼其回忆能力，因为数字是一种很难记忆的内容。比如，家长可以让孩子记下家人的手机号码，然后再多次询问孩子能否正确地将记下的号码说出来。
第五个是频度训练法，家长可以将一些出现频率不同的内容让孩子记下，然后询问这些内容的出现次数。比如，家长可以让孩子记下一串出现频率各不相同的数字，然后询问孩子某些数字分别出现了多少次。
