孩子缺乏专注力?家长用这9种方法就够了（孩子专注力不够怎么引导）
导读：蒙蒙上小学一年级了，有点坐不住板凳，上课的时候注意力不集中，无论哪里有点声音，他都会东张西望，老师在上面讲课，他在下面玩，几乎没有专心致志的听过一节课，这样的孩子成绩自然不会好。
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
平时在家里看电视，蒙蒙也经常蹦蹦跳跳的，对于父母所提出的警告和指令，心不在焉。写作业的时拖拖拉拉，一会吃东西，一会要喝水，过会又跑去卫生间，写作业的时间明显延长。
蒙蒙的专注力不好，做事情总是半途而废，无法从一而终，妈妈为此非常担忧，这也是令很多父母头疼的事情。专注力并不是天生遗传的，需要经过后天的训练和培养所得来的。
专注力与大脑的发展和孩子的年龄相关，成年人的持续专注力也就是40分钟左右。而小宝宝的大脑发育还没有完全成熟，所以说，年龄越小的娃专注的时间就越短。
01、一心二用会影响专注力
玛丽亚蒙特梭利博士说：孩子能够专注于一项事情的时候，他的需求就得到了满足。大家都知道，专注的对立面是分心。孩子专注于做一件事情，效率会很高。如果同时专注于做两件或者是多件事情，学习效率就会很低。
我们大人在日常生活中也有一心多用的例子，比如说一边打电话一边炒菜，等到饭菜端上桌子的时候，一品尝才知道菜淡而无味，原来是忙于打电话而忘记了放盐，是不是有点得不偿失呢？有研究指出，如果同时用大脑的多个部位，身体会自动把血液分散到这几个区域，那么大脑反倒变得不灵活了。因此专注力就是要排除杂念，一次只是专心致志的做一件事情。
如果孩子上课的时候注意力不集中，跟不上老师的讲课节奏，对知识一知半解，也跟不上学习进度，无法在学习的过程中找到乐趣。
成绩自然比别的同学低，经常被老师，家长说成：不好好学习，不聪明，这样会让宝宝在很大程度上否定自身的能力，渐渐对学习失去兴趣。导致孩子产生自卑的心理，变得消极懒惰。
02、家长想提高孩子的专注能力，就要进行有意识的训练
孩子的专注力不好，会影响到自理能力，产生自卑的心理。
第一点：让孩子定量学习
如果宝宝的专注力差，父母要规定娃在一定的时间之内，完成某一项作业。宝宝能够专心致志地按时完成，家长就给孩子点鼓励。允许他休息一会，然后再进行下一项作业，如果完不成作业，就要给予适度的惩罚，比如说，今天不可以看动画片或者是玩玩具，明天必须要在规定的时间内完成任务才能够去玩。这样会让孩子感觉到时间紧迫，学习的时候，也就不会再走神了。
第二：培养孩子的兴趣
蒙台梭利说：专注力就是身心的统一，可以让人能够全身心的沉浸于一件事情，并且不受外界的干扰。
兴趣是最好的老师，当小宝宝对一件事情产生浓厚的兴趣时，才会认真专注的去做。家长应该多鼓励娃，不干扰他们做自己喜欢做的事情，当宝宝专注于做自己喜欢的事情时，家长别打扰他们，要耐心地等待孩子完成。比如宝宝在独自拼积木，家长会跑过去帮忙，看起来是在帮娃，实际上是打扰到了孩子。宝宝沉浸于自己的兴趣时，无意之中也应提升了注意力。
第三：让娃学会分配时间
很多孩子因为时间观念不强，才会拖拖拉拉。父母要教孩子学会支配时间，比如说什么时候写作业，什么时候玩耍，都让他们自己来安排。这也可以让孩子集中注意力，在短时间之内写完作业。因为快点写完作业，又有更多的时间玩耍了，孩子会有成就感，也会越来越自信。
第四：充足的睡眠
有研究表明，睡眠可以优化大脑和身体的机能，如果长期缺乏睡眠，身体会训入恶性循环的状态，如同一部机器长时间开机，工作。超负荷的状态，这样循环会导致机器发热，甚至烧坏。
充足的睡眠会让大脑得到良好的休息，睡眠的时间段，我们的大脑就像电影一样，回溯白天发生的事情，而且会将不常用的信息进行修剪，腾出更多的空间，加强常用信息的神经通路，自动进行整理和巩固记忆。
很多家长会发现，宝宝如果头一天晚上休息的不好，醒来之后就容易发怒，有起床气。如果孩子的睡眠充足，休息的很好，早上起床之后就会美滋滋的。宝宝的睡眠质量好，也能够让孩子第二天情绪稳定，专注的学习。所以，家长要让孩子有一个优质充足的睡眠。
碎碎念：
培养孩子的专注力不是一朝一夕的事情，家长要有足够的耐心。当孩子专心致志的做一件事情时，他们的需求也就得到了满足。父母要帮助宝宝创造良好的环境，让孩子养成专注的良好习惯。
