给孩子适当的压力（家长的压力到底该不该告诉孩子）
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
前天好友佳佳给我打电话，我们自从有了孩子后就很少一起出来逛街聊天了，每天的日常都围绕着孩子。
佳佳的孩子小沁已经8岁了，在她5岁的时候父亲就离开了家庭。
佳佳跟我说有一天8岁的佳佳突然变得焦躁不安，她在客厅里表情沉闷，不说话也不吃东西，甚至将新买的洋娃娃扔在地上踩，整个人都处于一种很丧的状态。
佳佳不知道孩子发生了什么，就没有及时阻止。她将孩子带到身边，轻轻地安抚着她的背，孩子渐渐平静下来开始啜泣。
她说她在电视上看到没有爸爸的孩子被别的小朋友欺负，她很生气也很难过却什么也做不了。
原来小沁是触景生情，想到了自己的情况。
在孩子的成长的过程中，总是会有感到”压力爆棚”的时候，而在这个时候，家长应该积极做保护孩子的”避雷针”，帮助孩子疏导压力。
|什么是”避雷针效应”？
大家其实都知道什么是”避雷针”——是当代人在高达建筑物顶端安装的一个金属棒，用导线将这根金属棒与埋在地下的一块金属板连接起来，利用金属棒的尖端放电及金属的导电性，利用大地带的电直接中和云层中所带的电，从而保护建筑物等避免雷击。
那么”避雷针效应”的寓意也很容易理解，即善疏则通，能导必安，善于疏解才能通达，能够疏导才能得到心灵的安宁。
那么在儿童教育中也是同理，最好的教育方法是对孩子的心理压力进行疏导，将孩子内心的压力疏散开，使其通达开阔，而不是让孩子将压力忍着，拒绝直面压力。
比如孩子总是容易被父母的高期待而产生心理压力，这时候父母应该及时发现孩子内心的压力情况并及时和孩子沟通。
而不是继续要求孩子提高成绩，不关注其他。
最厉害的医生总是能对症下药，如果孩子的压力慢慢集聚成了超大电荷的乌云，那么家长的良药就是那疏导雷电的避雷针。
而相反，如果孩子的负面情绪得不到疏导，那么在不断的积累下，不知何时就会成为压倒骆驼的最后一份稻草。
其实大多数家长都很容易看出来孩子的情绪，但是总是认为是孩子在”闹别扭”或者是”耍性子”而不予理睬，甚至指责孩子。
|孩子心理压力得不到疏导的坏处
- 压力过大容易产生消极悲观情绪
就像一根弦，如果一直处于紧绷的状态下，那么总是会有老化崩断的一天。
并不是所有人面对压力都能化其为动力，大多数孩子面对压力极易产生很强的挫败感，而心理素质差的孩子更加不容易承受压力。
除此之外，压力容易导致人心理上的疲惫以及身体上的劳累。试想一下，一个身心都疲惫的孩子如何还会有竞争和向前的动力和勇气，哪里还会有继续积极做事的信心呢？
恐怕连尝试都不愿意了。
而长期处于这样的状态下，孩子的信心受到挫败会让他们觉得”无所作为”以及”做什么都达不到要求”的消极悲观的情绪中，心中就会产生莫名的烦恼、怒火以及抱怨。
而这些悲观反过来会促进压力的积累，让孩子就像牢笼中的困兽，挣扎不出。
- 压力过大不利于孩子的身体健康
压力乍一听影响的是心理，但是其实这更会影响到孩子的身心健康。
其实这很好理解，就像成年人面对工作和生活花销的压力时也会食不下咽，寝不安眠的感觉。
如果家里的孩子出现了食欲不振，对原来自己喜欢的美食都提不起兴趣的时候，那可能就是出现了压力过大的情况，这时候家长不要训斥孩子，也不要命令孩子赶快吃完。
而是应该关注孩子的变化，并且及时和孩子沟通，弄清楚是哪一块出现问题了，是怎么导致了孩子的压力的。
研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。孩子容易出现四肢乏力，不想动弹的情况。
|家长应该如何进行疏导
- 暴力发泄法
装在孩子心里的压力需要一个出口释放，而暴力发泄法正是给孩子提供了这个情绪宣泄的出口。
当然这里暴力不是让孩子进行什么暴力行为，而是让孩子有一个发泄的渠道。
比如父母可以给孩子一张白纸，让孩子在上面随意图画；让孩子对着阳台大喊；带孩子爬山，在山顶呐喊发泄心中的不满；甚至可以在家里放一个拳击沙袋，拳击手套，让孩子在心理压力大的时候可以随时宣泄。
当然，带孩子爬山、唱歌、跳舞也无不可，不仅可以培养孩子的兴趣，也可以让孩子释放压力，一举两得。
不要让孩子抑制自己的难受和愤怒，甚至要主动和孩子沟通，主动让孩子发泄心中的不满，不要让所有的压抑与情绪推在心理，这样对孩子身心健康都会有很大的负面影响。
- 心理疏导法
这个方法的关键在于家长和孩子能够进行有效的沟通和交流。让孩子明白，每个人都会有压力，但我们不能因为自己有压力而刻意去放大自己压力，当然学会放松也很重要。
比如说快要期末考的时候，一些孩子心理素质不好，怕自己的考试不好，家长这时候应该放松自己对于孩子考试成绩的要求，不要给孩子定目标。
告诉孩子：”只要尽力考就好了，爸爸妈妈对你没有什么要求，你也不要给自己太大压力，不管考的怎么样你永远是爸妈心中的骄傲，考完试我们一起去吃好吃的！”
不要再孩子考试前和考试后都用严厉的语气对孩子的成绩指指点点：”你看看，这种题目都会写错！”
“这道题我前两天不是已经教过你了吗，我都记得！”
“数学考得不错啊，不会是抄别人的吧？”
避免孩子因为考试而造成了心理压力过大，影响到自己考试时候的正常发挥。
- 提升孩子的自我放松能力
最终能渡自己的也就只有自己，授之以渔，不如授之以渔。
家长最后的目的是为了提高孩子的自我放松能力，如果孩子的心若开朗了，世界便都会变得美好起来。
家长可以尝试引导孩子成为一个积极向上、阳光乐观的人，对外界的压力练就奇特的反弹作用，”笑一笑十年少，愁一愁白了头”，多在日常生活中灌输这样的思想。
让孩子多和朋友们出去玩，而不是将孩子圈在家中学习。
不要让孩子的心理压力变成高压乌云，那么家长要作避雷针，疏导孩子的压力。让孩子轻轻松松、无忧无虑的度过快乐的童年时光。
而在压力得到疏导后，孩子的心态就会变得不一样，孩子就会有多一份自信，而少去很多焦虑和疲惫。
