养好脾胃不会老—中医五脏养生经丛书（脾胃不好百病生!中医教你一招,健脾养胃,效果立竿见影!）
现在的年轻人工作压力大，在这个快节奏的现在，可以说是吃不好、睡不好。长期以往，很容易造成脾胃虚弱，如果年轻的时候我们不养好脾胃，到年纪大了，身体抵抗力减弱后，各种毛病就会找上你。年轻不养好脾胃，为何老了要受罪?
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。
如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大各种毛病就会都蹦出来。所以，30岁不养好脾胃，60岁遭殃。
名医教你3招调理出好脾胃，健康少生病
1、按摩足三里穴
足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。
2、饮食调理
在饮食上可以多吃一些健脾开胃的食物，如玉米、小米、山药、燕麦等食物，都是日常饮食中不错的选择。除了这些日常食物外，还有一种来自新疆的恰玛古也是一种不可多得健脾养胃食材。马谷是高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。而脾胃不好的人群中，胃酸过多占比较大，特别容易出现烧心、反酸、胃溃疡、便秘、慢性腹泻等症状，食用恰玛古就可以达到很好的改善。
但由于恰玛古产自新疆，对我们而言购买和食用都是很不方便的。?恰玛古早餐粉是以原产新疆的恰玛古为主要配料，将其搭配玉米、小米、山药、燕麦等42种碱性食材制作成恰玛古粉，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收。常食用能够很好的温补脾胃，可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎、胃溃疡等胃病有一定改善，长期服用恰玛古早餐粉可预防胃癌。
3、静心养气
现代人压力大，精神紧张，这和胃病是有直接关系的。三分之一的脾胃病是因郁闷或生气而起。心情不好，常会感觉上腹部有明显的饱胀感。吃不下饭。心情好了胃口也会打开。所以保护脾胃要先照顾好自己的情绪，也就是我们要多静心养气。
因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。一切病都归入到这个圆圈的运转失常。
