亲子关系的建立与沟通（亲子关系中的有效沟通）
身为父母，你有没有被孩子的问题难住呢？
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
特别是一些比较严肃的话题，该如何开启对话，又该讲些什么？
很多时候，当我们不知道该如何回答时，可能会脾气变得急躁，或是躲开不谈，这对亲子关系都没有益处。
《给家长的沟通书》一本以实用会话案例，建立起超凡亲子关系的书。
本书作者艾米·阿拉玛尔博士和克里斯廷·施利希廷博士，一位深耕教育领域十五年，一位专研心理学和健身健康理念。
两人将自己的多年实验转化为实践，帮助家长摆脱世间的无尽干扰，养成与孩子日常交流的习惯，并以此方式与孩子建立联系，成为孩子能够寻求建议和慰藉的人。
接下来，就让我们来看看，在这本书里，对于日常生活中，那些最常见的亲子话题，有哪些非凡的提示和活动？
01 日常会话也可以深度交流
迪帕克·乔普拉说：“思绪被压缩成语言，里面蕴含着的，是魔法般神奇的力量。”
新学期才开始，家长群里就出现了“与孩子斗智斗勇”的誓言。
当“战役”开始，我们通常会把教育的初衷抛到脑后。
教育的终极目标是什么？是要培养一个独立的成年人。我们希望孩子能独立做事，接受挑战，并找到自我。
可是，现在的问题是，我们总希望他们按我们的方法去做，但按部就班地跟着家长的每一步去走并不是真正的成长。
你是否知道，你的孩子最喜欢的东西是什么？什么东西会给孩子带来快乐呢？
对于你的孩子来说，现在最让他感到难过的东西是什么？最大的挑战是什么？
当你回答这些问题的时候，留意一下，答案是来自于你自己的认为，还是孩子亲口告诉你的？
在《给家长的沟通书》中，有详细的沟通内容，包含孩子问家长的，还有家长问孩子的。
我们需要从对方的嘴里得到答案，不只是为了答案，关键是拉近彼此的心灵距离，让对方感受到，我们想要了解你！
02 对话的基础是打开心扉
卡尔·W·比纳说：“他们可能会忘记你所说的话，但他们永远都不会忘记你带给他们的感受。”
在一次心理咨询的时候，咨询师问我为什么会有自己很差的感受。我记得那是小学一年级的时候产生的想法，具体的事情已经记不起了，但那场景，那感受，时隔三十多年，依然能够体会到。
情绪和心灵是密不可分的。有些人会因为很小的困难或是失望而放弃抵抗，也有人能拥有强大的韧性并能度过剧烈的情感风暴。
我们都希望自己的孩子能有足够的韧性和力量，在未来的生活中能经受住生活给他们带来的任何困难。
那我们需要做的，就是帮助孩子辨别自己的情绪，让他学会在瞬息万变的青春期拥有找到正确道路的技能。
同时，这对于家长来说，也是一场不小的挑战。因为，你先要认出自己的情绪。
比如，心理学家建立的悲伤的五个阶段，几乎每个人在悲伤的时候都会经历，但又有几个人能够清晰地感受到呢？
1、否认：拒绝接受悲伤的现实。
2、愤怒：对失去产生了愤怒和强烈的情绪。
3、讨价还价：做出改变或其他牺牲希望情况能有所好转。
4、抑郁：对失去感到沮丧和悲伤。
5、接受：接受了现实并翻篇。
我们需要与孩子分享自己的感受，并鼓励他也这样做，即使是那些愤怒的感受也可以说出来。
最后，和他一起解决问题，支持他，让他知道自己信任他的方式并愿意帮助他。
03 通过交流培养孩子的品质
海伦·凯勒说：“安逸、平静的生活是无法锤炼人的品格的。”
品质对于一个孩子来说，是他做出的决定和行动的集合，家长的工作就是帮助他们在没有我们的情况下也能最终做出理智的决定。
这是最理想的状态，但我们也要明白，虽然我们希望他们能够成为“好人”，也必须接受他们的不完美。也要让孩子知道，我们呵护和爱的是他们本身，并不是不犯错的“好人”。
不管是孩子还是家长，可以很好、很善良、很有爱心，但仍然可能会有愤怒、沮丧和嫉妒的感受。
拥有良好的品质并不意味着就能永远做出正确的决定，不仅意味着我们会为自己的决定负责，还代表着我们将如何运用语言和行动与他人进行沟通。
有一句古老的格言：“行动胜于语言。”
当困难出现时，我们会坚守自己的信仰、道德和观念吗？
当孩子遇到困难时，我们举出自己的行动和信念相符及不符的时候的例子，帮助孩子找到其中的不同。让他明白，拥有良好的品质，不是坚持不懈地以高尚和光荣的方式做事，而是要尽一切努力去做正确的事，并在犯错时从中学习。
《给家长的沟通书》通过养成日常对话的习惯，让家长与孩子保持密切的联系。
书中有着丰富的实用信息和策略，不论是建立稳固基础的日常聊天，还是带有安抚性质的理解性沟通，又或是可以帮助孩子找到自信和勇气的激励性对话，都将增加我们对孩子的影响力，帮助我们与孩子建立良好的关系。
