父母上网成瘾（孩子网瘾严重仇视父母）
案例：小强9岁，沉迷手机游戏，不想上学，父母工作比较忙，平时很少跟他交流，父母跟小强说的最多的话就是今天学了什么？作业写了吗？而且在问这些问题的时候，父母经常是心不在焉，一边盯着手机，一边询问。
青春叛逆期的孩子，他的心理发展特征是自我同一性与角色混乱，左养右学教育赖颂强在讲孩子心理建设的直播课里面有详细的讲解，面对青春叛逆期的孩子，家长如何系统的去帮孩子做好心理建设，陪伴孩子顺利度过青春期，这是每一个家长必学的课题，家长你认可吗？
小强对于手机最初并不像现在痴迷他之前还在篮球班打篮球，周末还去补课班上课。后来父母发现他变得越来越孤僻和不愿意出房间，开始认为孩子可能是长大了，开始有自己的秘密。
到有一天老师给小强妈妈打电话说他一周的作业都没有完成了，父母才开始关注小强，发现小强经常晚上打游戏打到自己困的睡着了，第二天醒来一定是先找手机，然后才是起床。
为此父母要没收手机，小强不愿意，发现了强烈的冲突之后，小强以不去上学威胁父母，父母不知道要如何解决，才想到了心理咨询。
小强妈妈见我的第一句话是：“我的孩子网络成瘾了，我们要怎么办？”小强的冷漠地看着着急的妈妈，一脸怒气，咨询的过程中开始非常抵触，不是说不知道，就是说你问我妈。当提起他玩的《我的世界》，他则开始滔滔不绝。
网络成瘾这件事情一直存在争议，2013年5月，美国心理协会首次将网络使用失调一词引进了《精神健康疾病诊断和统计手册》，并且注明这个领域需要进一步的研究。这本手册是心理学家诊断精神健康障碍或疾病的标准。所以，与其说孩子网络成瘾给他戴上一顶疾病的帽子，倒不如觉得孩子在这件事情上出现了不良行为，需要干预。
那种情况下说明孩子的行为出现问题需要干预呢？在我看来父母可以通过5个方面来粗略的判断：
1、父母自己的感觉，你有没有觉得孩子已经沉迷于手机，父母排除了自己的焦虑情绪，而孩子又整天念叨着要玩手机，跟你聊天除了要手机就是手机，谈的也都是小视频或者游戏，我们就要怀疑他可能是手机依赖了。
2、去观察，当我们把手机要走，孩子是否生气或者焦躁不安。当孩子一旦被迫离开手机，就开始变得心神不宁，什么兴趣都没有，什么事情也不想做，说明他可能依赖手机了。
3、手机是他们唯一谈论，玩耍和行为的关注点。他不是玩手机，就是跟你谈论他玩的东西，而且随时准备拿起手机接着玩。当你带着他外出的时候，他焦躁不安，老想回家玩他的手机。
4、孩子还总把手机藏起来让你找不到，只要一有时间就偷摸地玩手机，而且尽量避开你玩手机。明明玩了还会骗你说没有玩。
5、孩子经常感到疲倦，易怒，甚至自我隔离，之前喜欢的运动不做了，喜欢玩的玩具不玩了，也不出门找朋友了。
一旦孩子出现以上的任何一种情况，说明孩子对手机过于依赖，父母就需要对孩子使用手机的情况进行规范。
孩子为什么这么沉迷手机游戏
1、年龄因素
9岁的孩子九岁的孩子处于学龄期，对一阶段孩子的主要发展任务是获得勤奋感，克服自卑感。这个阶段是孩子自信、自制力，抗挫力的发展时期，在这个时期，如果孩子可以通过勤奋学习并获得良好的成绩，得到同伴、老师、家长的认可，那么他的勤奋感就会得到满足。
但如果他没有办法在学习中得到同伴、家长，特别是老师的认可的时候，孩子就会对情勤奋感生质疑，他会认为勤奋感对自己是没有用的，就会放弃对勤奋的追求而产生自卑。这这个时候网络就给了他另外的自信，所以他就会躲到手机里面去。
本身因为这个年龄阶段大脑处于发育期，自我管理那部分还没有发育完成，认知学习能力又在飞速发展，所以他就很容易被手机吸引和诱惑，而失去控制。
2、心理因素
手机上让孩子感兴趣的东西，比如游戏，视频就是按照人类成瘾的特性来设置的，所以一旦当孩子接触到手机，他就容易被吸引，而手机的危害，并不是立竿见影的。
我们可以想一下，我们知道孩子吃多了糖坏牙，我们可能不会一下给孩子很多糖吃。但是手机就像孩子喜欢吃的糖，我们对糖现实中的糖会控制，但是我们对手机往往会掉以轻心，觉得玩一下也没有关系，结果孩子越玩越喜欢，再加上有些人甚至用手机帮自己看孩子，我们等于是直接给了孩子很多糖，却不去管他，自然很容易就出现网络成瘾、手机依赖。
3、家庭关系
给大家介绍一个以研究成瘾为目的的试验——大鼠公园试验。
在这个实验里，一组大鼠生活在一个大笼子里，有充足的食物和玩具，还有很多老鼠充当玩伴和配偶。所以他们生活的地方被叫做大鼠公园。，另一组大鼠则被单独关在小笼子里。两组大鼠都可以自由选择从两个水瓶中饮水，一个水瓶中装着自来水，另一个则装着含有吗啡的溶液。研究者发现，单独生活在小笼子里的大鼠饮用吗啡溶液明显多于大鼠公园里的大鼠——前者是后者的19倍之多。大鼠公园里的大鼠总是拒绝吗啡溶液，选择纯水。
生活环境对成瘾的形成有这么明显是差别吗？紧接着他们做了另外一组实验。先把大鼠关在笼子里，连续57天只提供吗啡溶液。可是这些大鼠一旦搬到大鼠公园里，很快就自动戒断，只选择纯水。大鼠公园里的大鼠没有一只出现成瘾症状的。基于这个实验，研究团队得出结论，瘾君子的生活环境是他们成瘾的一个原因。
家庭是孩子最早的成长环境，孩子出现问题，往往家庭存在问题。我们想让孩子远离网络，改变成瘾状态，首先要改变的就是家庭环境和亲子关系。
试想当一个家庭父母都是低头族，或者忙碌的根本没有时间关注孩子。孩子很快就会模仿父母的行为，沉迷手机，不关心家人。这个时候并不是孩子因为游戏好玩而产生了网络成瘾，而是因为他们在现实生活中感觉太糟糕了，所以去手机游戏里寻求安慰去了。孩子越是感觉到糟糕和家庭社会隔离，就越是会逃避向网络，直到网络占用了他们越来越多的时间，父母察觉到孩子沉迷手机游戏了。
其实与其说手机或者游戏害了孩子，倒不如去反思在生活中，父母要如何跟孩子相处，如何去改善家庭关系。要知道，过着充实的、有回报的、有意义的生活的人几乎不可能对什么上瘾或者着迷。
面对问题，如何解决：
1、设置手机家庭使用规范
之所以要设置手机家庭使用规范是是因为在孩子的教育过程中父母的行为对于孩子具有重大影响。
孩子现在的能力确实一般，也不能反抗父母，但当孩子看到父母都在看，但是却告诉他说你不能看的时候，孩子内心是作何感想？
孩子会觉得这是一件非常开心和快乐的事情，但是这件事情只能父母做我不能做，他内心怎么想？
所以我们要设置的不只是孩子的手机使用规范，而是先设置一个手机家庭使用规范。让手机回归到通讯功能，而不是一刻不能放弃的万能玩具。
你不玩手机了，你看书了，孩子会还要看手机吗？
所以先在家里给手机建立一个手机存放区。在回到家之后就把手机放在这个地方，能不动手机的时候尽量不动手机，在家跟孩子聊聊天，做做游戏，把孩子的注意力从虚拟世界，引导回现实世界。
有了手机存放区，确保孩子不会把手机带到卧室之后，我们还需要给孩子设置一个手机使用时间。在这个时期，彻底地和手机断绝也是不太可能的，所以我们可以给孩子设置一个使用时间段。
孩子每天可以玩手机多少分钟，在哪玩，玩什么，这是家长需要跟孩子一起制定的。绝对不可以让孩子把手机带回卧室自己玩自己的。
要知道，在这个网络世界，什么信息都会出现，而9岁的孩子暂时没有分辨能力，无法知道那些是好的，有用的，那些是不合时宜的，坏的，所以尽量让孩子在开放区域玩手机，并且清楚孩子都在玩些什么。
对于手机使用，要严格按照制定的手机使用规则来，一旦孩子不遵守规则，父母需要取消孩子的手机使用权，并且按照约定执行完惩罚之后，孩子才能重新使用手机。
2、父母和孩子一起改变
孩子使用手机有一部分是因为父母把手机当成了哄孩子的工具，所以要改变的时候，我们是需要父母跟孩子一起改变的，你只没收了孩子的手机，却没有告诉孩子，在这个空余的时间孩子能做什么，孩子并不会把心思马上投入到学习中去，反而会出现手机的戒断反应。
这个时候我们作为父母可以多安排一些活动，带着孩子一起做科学小实验，一起读书一起背诗，一起做家务。还可以设置一些家庭的小活动，比如说小小小科学家，小小文学家，通过竞争游戏让孩子获得自信和有参与的兴趣。我们还可以带着孩子一起做运动，一起打球，一起跑步，让孩子强身健体。通过丰富的活动把孩子的注意力从手机上引入到现实生活中。
九岁的孩子从手机的世界拉回现实相对来说还容易一点，因为他现在还没有过强的反抗能力，如果孩子已经到了青春期，那我们所做的可不仅仅是通过兴趣吸引把孩子拉回现实世界。
如果您的孩子处于青春期，玩手机成瘾，规则类似，但是其中的斗智斗勇有，则不会这么简单，那就需要专门去预设孩子反抗行为的应对方法，并且实际演练之后，才能去执行。
我是心理咨询师张丽。如果您的孩子厌学，焦虑，抑郁，关注我，更多的实用方法在赶来的路上吆！
