亲子沟通的障碍(不良亲子沟通的概念)
五年级的英子在期末考试中数学考得不理想,老师要求重新做一套试卷,查漏补缺。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长,所以如何父母如何去处理好亲子关系,建立良好的亲子关系,这会涉及到亲子沟通的技巧,亲子之间的权利与责任等,左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程,分别是NLP亲子沟通,高效能亲子沟通,GROW沟通等,家长你学会运用哪些?
妈妈陪她买了试卷,回到家又语重心长地叮嘱她,不要灰心,利用假期认真复习,争取把成绩提上来。
英子不耐烦地说知道了,转身就拿出平板,刷起了小视频。
妈妈的火一下子上来了。
“你说你这个孩子,能不能少看会儿平板呢,数学都考成啥样了,还不知道抓紧。”
“真烦人,能不能别提这个了。”英子也很生气,跟妈妈吵了起来。
母女二人不欢而散。
妈妈很苦恼,每次和孩子好好沟通,可总是说不了几句,就开始了吵架模式。
相信不少家长都有和英子妈妈同样的苦恼,孩子越长大,沟通越困难。
向孩子表达关心,孩子觉得父母在讽刺自己;
鼓励孩子认真学习,孩子嫌弃父母唠叨;
对孩子提出建议,孩子觉得父母不信任自己……
不少家长都面临过以上处境。
那么,和孩子沟通时,怎样既表达出我们的关心,又有效呢?这样的沟通方式存在吗?
美国心理学博士、儿童心理学家海姆·吉诺特表示,关心而有效地对待孩子是可能的。
她提出了几点交流原则:
第一,智慧的父母会聆听孩子。
吉诺特博士说,聆听孩子的话,父母能明白孩子的感受和体验,这样才能明白谈话的本质。
生活中,很多父母没有耐心听孩子说话,或者不愿意听孩子说,在他们看来,孩子说的都是他们不爱听的。
需要注意的是,聆听的过程中,不要使用否认、批评、羞辱孩子的话。
比如“你做事总是半途而废”,就是在羞辱孩子。
相反父母要承认孩子的感受,对孩子表示出尊重。
当然,承认并不代表同意,但这能打开亲子间友好交流的大门。
第二,不要否认孩子。
吉诺特博士指出,不要否认孩子的体会,不要驳斥他的感觉,不要否定他的愿望,不要嘲笑他的品味,不要贬低他的主张,不要污蔑他的人格,不要怀疑他的经历。相反,所有这些,我们都要承认。
妈妈教孩子骑自行车,孩子胆小,不敢骑上去。
“我怕我会摔倒。”孩子说。
妈妈回答:“有什么可怕的,勇敢点,我会扶着自行车,保护你的。”
当妈妈这样说时,表示她否认了孩子的感受,不同意孩子的经验,并批评孩子胆小。
如果妈妈换一种说法,可能会好些:“你很害怕,这很正常,第一次骑自行车的孩子大多都会害怕。”
孩子听到这些,知道妈妈看到了他的胆小,而他接下来,会有勇气去试一试。
第三,不要批评孩子,而是要引导他们说出麻烦所在,并且提出可能的解决办法。
当孩子犯了错误,大多数父母通常上来就是把孩子批评一顿。
这其实于事无补,既不能解决问题,还火上浇油。
引导孩子说出他们的麻烦,并提出一些解决办法,才是最好的沟通方式。
比如,孩子又一次忘记带课堂练习本了,回到家有些沮丧,妈妈说:“你总是丢三落四,我看老师多批评几次你才能长记性!”
不如换成这样:“忘记带练习本被老师批评,你一定很难过吧。没关系,咱们一起想想,怎么解决这个问题呢?”接下来,孩子会很愿意和妈妈一起开动脑筋思考解决方法。
第四,当你生气的时候,说出你看到的事情,你的感觉、期望,用“我”开头。
很多家长被孩子惹恼时,对孩子一顿指责,“你怎么回事?”“你要气死我吗?”
孩子听到“你句式”的表达,接收到的多是父母对他的指责,这种情况下,他不能和父母共情,体会父母的感受。
若换成“我句式”,效果则大不相同。
姐弟俩吵架,妈妈对姐姐说:“我看到你用力地拍了弟弟的后背,我感觉很心疼。”
孩子把房间弄得乱糟糟,妈妈说:“我看到糟糕的地面,随意丢掉的玩具,我感觉无处下脚,很不舒服。”
多使用“我句式”,能让孩子注意到问题所在,而不是被指责时产生愤怒情绪,进而语言攻击父母。
第五,赞扬孩子的时候,要说出具体的事情,不要评价性格特点。
比如,妈妈看到孩子打扫了客厅,整理了鞋柜里的鞋子,她可以这样表扬孩子:“ 客厅的地面真干净,鞋柜里的鞋子也摆放得整整齐齐,家里真干净,谢谢你。”
而不是直接说:“你干得真棒,你是勤劳的孩子。”
第六,如果不能满足孩子,请诚实地拒绝,不攻击孩子的人品。
父母不是神,总有不能满足孩子的时候。
比如,妈妈身体不舒服,想在家休息,孩子却吵着让妈妈带他去公园。
妈妈可以诚实地对孩子说:“我知道你很想去公园,这个想法很好,只是我暂时满足不了你,我很累需要休息。”
妈妈这样说,孩子会失望,但他可以想别的办法,比如去请求其他亲属。
若妈妈这样说:“你这个孩子,一天天光想着自己玩,一点儿也不体谅父母,我这么辛苦,应该在家休息而不是去公园。”
孩子听到这话,会觉得自己不该有去公园的想法,还会觉得自己是个不体谅父母的孩子,不配得到父母的爱。
第七,给孩子选择的机会、说话的机会。
很多父母有一个错觉,觉得自己比孩子懂得多,又是为了孩子好,就直接替孩子做了决定。
其实这样不好。
在影响孩子生活的事情上,父母要给孩子机会,让孩子自己选择、做主。
即使是小孩子,也可以问一下他的意见,比如,早餐你想喝什么奶,麦香味还是原味的?
这让孩子感觉自己是被父母尊重的。
要想实现良好的亲子沟通,并不容易,但这并不代表家长什么也不做。
比如,我们要学会心平气和地跟孩子沟通,不激怒孩子、不打击孩子的自信、不要让他们感觉受伤。
学习并试着运用吉诺特博士的交流原则,也许我们就能做到,既表达我们的关心,又能有效地和孩子沟通,从而实现轻松养育。