抑郁是一种常见的心理健康问题，许多人可能认为自己没有抑郁，但有时候抑郁的症状可能会干扰到日常生活。如何判断自己是否患有抑郁，以下是一些常见的症状：
1. 情绪低落：抑郁会导致人感到悲伤，沮丧，无望，无助和孤独。
2. 失去兴趣：日常活动变得乏味，失去兴趣，不愿意参加社交活动，不愿意做自己喜欢的事情。
3. 精力下降：感到疲劳，精力不足，无法进行日常活动，容易感到疲倦。
4. 睡眠问题：难以入睡，早醒或睡眠过多，影响睡眠质量。
5. 食欲改变：食欲下降或增加，不愿意吃或过度进食。
6. 自我负面评价：自我评价过低，自责，或过度担心未来。
如果以上症状持续两周以上，或者干扰到日常生活，建议寻求专业帮助。抑郁是一种可治疗的疾病，如果感到不舒服，请及时寻求医疗帮助。
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