亲爱的孩子们，
现在你们都在玩电子游戏，玩手机，这看起来可能很酷，但是我想告诉你们，适度地玩游戏和玩手机是可以的，但是过度沉迷于它们会带来很多负面影响。
过度沉迷于电子游戏可能会影响你们的身体健康。长时间坐在电脑前，盯着屏幕，可能会导致眼睛疲劳，头痛，脖子痛等问题。而且，过度玩游戏也可能会影响你们的睡眠质量，导致失眠。
过度沉迷于手机可能会影响你们的心理健康。过度使用手机可能会导致你们失去社交联系，产生孤独感，并且可能会影响你们的心理健康，导致焦虑，抑郁等问题。
当然，适度地使用手机和玩游戏也是有好处的。比如，你们可以通过手机和游戏来了解更多的知识，学习新技能，结交新朋友，并且提高你们的创造力和想象力。但是，一定要注意时间的把握，不要让它们成为你们生活的全部。
最后，我想告诉你们，适度地玩游戏和使用手机是可以的，但是一定要保持适当的时间，注意它们对你们的影响，并且让它们成为你们生活中的一部分，而不是全部。
孩子们，请记住，生活是美好的，不要让电子游戏和手机毁了你们的生活。
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